忙しい毎日の中で、ストレスを感じていませんか？

そんな時におすすめなのが、髪をとかすこと。
ゆっくりとやさしく髪をとかすことで、頭部にたまった熱を下ろし、心を落ち着かせる効果があります。

東洋医学では、ストレスは頭に気が上がっている状態と考えられています。髪をとかすことで、その気が下がり、副交感神経が優位になるため、自然とリラックスできるのです。

そんなうれしい効果が期待できる“髪をとかすこと”について、雑誌『老けない私のつくり方』から、大事なポイントをご紹介します。

晋遊舎ムック 老けない私のつくり方

晋遊舎

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髪をとかすメリットはこんなにあります

• ストレス解消
• 心の安定
• リラックス効果
• 気の巡り促進　
• 髪の毛のツヤ・ハリ

髪がきれいになるだけでなく、心にも良い作用があるって、スバらしいですよね。

髪をとかす時のポイントは？

1. 天然素材の櫛を使う
2. ゆっくりやさしく丁寧に行う

“髪をとかすこと”を誌面で紹介してくれたEllyさんが使用されているくしは、無印良品のブナ材のヘアコーム。
同じものではなくても、できるだけ天然素材のものを探してみましょう。

ガシガシとかしてはダメ。自分をいたわるようにやさしく、そして丁寧に行いたいですね。

髪をとかすことは、美容だけでなく、心身の健康にも効果的な方法です。
ぜひ毎日の生活に取り入れて、意識的にリラックスタイムをつくっていきましょう。