むくみやフェイスラインのたるみが気になる方で、一度はチャレンジしてみたことがあるであろう「舌回し」

わたしもほそ～く長く続けています。
今こうしてＰＣに向かっている間にもできてしまう手軽さが最高です。

舌回しのやり方

1. 口を閉じ、舌の先を内側の歯茎に沿ってゆっくりと回します。
2. 時計回り、反時計回りそれぞれ10回ずつ行います。

舌を大きく動かすことを意識して、口周りの筋肉をしっかり動かしましょう。

メリット

• 肌に負担をかけずにできる
• 特別なアイテムがなくてもできる
• いつでもどこでも簡単にできる
• むくみ解消効果
• フェイスライン引き締め効果

ここまではご存じの方も多いと思うのですが、舌回しのスゴイところは他にもあるんです。
それが紹介されているのが、コチラの動画です。

【人類共通】噛み合わせを自分で改善するセルフケアはコレだ！｜ゴッドハンド通信｜内司和彦

そうです。舌回しをすることで“噛み合わせ”にも良い影響があるそうなんです。
すごくないですか？舌を回すだけで‥‥‥ですよ。

噛み合わせを改善する舌回しのやり方

1. 右回しで舌を回す（自分から見てネジをまわす方向）

これだけです。
「右回し」だけというのが大事なポイントです。

（ただし、右回しでなんの効果を感じない場合は、100人に1人の割合で左回しが自分に合う人もいるそうです）

動画では口の開け閉めが楽になったり、首の可動域がひろくなったり良い変化が出ていました。
頸椎のゆがみにも良い影響があるそうで、頭痛にも良いそうな‥‥‥

舌を回すだけですのに！（すぎょい）

くわしくはぜひ動画で確認してくださいね。

舌回しは、手軽にできて効果的なむくみ解消・フェイスライン引き締めるうえに、嚙み合わせにも効果のあるすごい方法です。

気軽に毎日続けていきましょう！